Det stod BEN på schemat så vi körde ben.
Hopprep som uppvärmning 2min sen va jag helt slut. ? utfall bakåt 15?3 benpress 90kg 15?3
Benspark 25kg 15?3
Baksida lår 25kg 15?3
Vadpress 50kg 15?3
Så avslutade vi men några mag övningar men jag får inte i ryggen så det blev näst att hitta något som funkade.

När jag sedan gick in i omklädningsrummet så bokstavligen fan svetten om mej. Benen vibrerade så jag knappt kunde gå. Men jag njuter. Jag vet att jag är på väg mot målet nu. Eller ja ett av del målen i alla Fall.

Nu är mitt hjärta på plats hemma vid mej igen. Såååå skönt.
Frågan är om jag gör och tänker rätt om framtiden. Jag kommer alltid sätta Dogge i första rutan men hur fyller jag övriga rutor på bästa sätt..... Ja den får jag klura på. Känslorna går upp o ner fram o tillbaka. Hur vet jag att jag gör rätt gentemot han. Det svaret kommer jag inte få förens han blir stor.
Hur vet jag att jag gör rätt gentemot mej själv? Jag måste gå på magkänslan. Den har lätt mej till rätt beslut många gånger innan. Dag för dag. Nya dagar nya beslut och nya möjligheter. Övelag mår jag bra. Och vet att satsningen på mej själv är det bästa beslut jag tagigt på många år.

Spänn magen bak med axlar o kör bara kör