Det stod BEN på schemat så vi körde ben.
Hopprep som uppvärmning 2min sen va jag helt slut. ? utfall bakåt 15?3 benpress 90kg 15?3
Benspark 25kg 15?3
Baksida lår 25kg 15?3
Vadpress 50kg 15?3
Så avslutade vi men några mag övningar men jag får inte i ryggen så det blev näst att hitta något som funkade.

När jag sedan gick in i omklädningsrummet så bokstavligen fan svetten om mej. Benen vibrerade så jag knappt kunde gå. Men jag njuter. Jag vet att jag är på väg mot målet nu. Eller ja ett av del målen i alla Fall.

Nu är mitt hjärta på plats hemma vid mej igen. Såååå skönt.
Frågan är om jag gör och tänker rätt om framtiden. Jag kommer alltid sätta Dogge i första rutan men hur fyller jag övriga rutor på bästa sätt..... Ja den får jag klura på. Känslorna går upp o ner fram o tillbaka. Hur vet jag att jag gör rätt gentemot han. Det svaret kommer jag inte få förens han blir stor.
Hur vet jag att jag gör rätt gentemot mej själv? Jag måste gå på magkänslan. Den har lätt mej till rätt beslut många gånger innan. Dag för dag. Nya dagar nya beslut och nya möjligheter. Övelag mår jag bra. Och vet att satsningen på mej själv är det bästa beslut jag tagigt på många år.

Spänn magen bak med axlar o kör bara kör

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Att göra val är både lätt och svårt. Att göra val för min egen vinning skull eller höra val som kortsiktigt hjälper andra men på sikt skadar mej. Eller göra val som på kort sikt hjälper mej framåt men kanske inte passar in i andras mönster. Jag svaja...

Jag är så trött. När jag var barn under åttiotalet satt mammorna under fläkten på en pall. De rökte Blå Blend, hade blå mascara som enda make-up och var enastående vackra med sitt permanentade hår. De hade hår under armarna och köpte Big Pack till...

Vi är många som älskar julen med allt som hörtill i våra traditioner. Allt i från adventsfiranden men 4ljus i staken nejlika apelsiner i röda band. Kalender öppnings och önskelistor. Att vakna den 24/12 är en pirrig känsla. Fina kläder allt luktar go...

Förvänta dej inte att möta en glad trevlig snäll söt charmig behaglig figur. Jag är kvinna, i detta paket ingår inga humör svängningar snarare en begodslbsna. Jag är inget i närheten av en blomstrande sommaräng snarare ett minfält. Det är ingen idén...

Ha ha ha du tror att det är äkta och på riktigt, men snälla lilla vännen plåster sitter inte för evigt. Antingen rycks dom bort eller så ramlar dom helt obemärkt av i badhuset. Krusbär och vårrullar är ätbara men ingen vardagsmat precis. Men pann...